2016年
第44回ハットリニュース
2016-08-17
夏本番で連日真夏日となっています。場合によっては35度越えの酷暑日の時もあります。
皆様、熱中症の予防や寝苦しさ対策など体調管理にはご苦労されていることと存じます。
もう少し？の辛抱ですかね
突然ですが、この写真は何でしょうか？
（ヒント）後の記事で出てきます
皆様、熱中症の予防や寝苦しさ対策など体調管理にはご苦労されていることと存じます。
もう少し？の辛抱ですかね
突然ですが、この写真は何でしょうか？
（ヒント）後の記事で出てきます
今回のは以下の内容です。
【お役立ち情報やちょっと気になる話題】
「男の更年期障害」とは？
【健康情報】
ピンピン長寿のヒケツ
【（株）ハットリ工業活動内容のお知らせ】
社員旅行報告 その2
【お役立ち情報やちょっと気になる話題】
「男の更年期障害」とは？
【健康情報】
ピンピン長寿のヒケツ
【（株）ハットリ工業活動内容のお知らせ】
社員旅行報告 その2
お役立ち情報やちょっと気になる話題
「男の更年期障害」とは？
男にも更年期障害があるらしい。
どんな病気なのか調べてみました。
どんな病気なのか調べてみました。
<症状>
- 興味や意欲の喪失
- 眠れない
- イライラ、不安、憂鬱など
- 関節痛、筋肉痛
- 発汗、ほてり、疲れやすい
- 肥満、頻尿
- 性機能の低下
<原因>
- 男性ホルモンの低下
<受診科および検査>
- 泌尿器科で問診および血液検査＝テストステロンの値検査
<対策>
- 男性ホルモンの低下防止と分泌を高めること
<患者自身が行う生活習慣の改善>
- 競い合う（ゴルフ、テニス、囲碁、将棋など）
- 運動（筋トレ、階段上り下り、早足歩きなど）
- 睡眠
- ストレスをためない
<治療>
- 漢方薬（補中益気湯など）
- 男性ホルモン補充療法
など
思い当たる方は一度受診されてみては如何でしょう
健康情報
ピンピン長寿のヒケツ
寝たきりにならないためには「サルコペニア」に要注意！
サルコペニアとは加齢や病気により筋肉量や筋力が落ちることで生じる、様々な症状の総称です。
次の8項目で当てはまる症状はありますか？1つでも該当すれば筋肉がかなり衰えている可能性があります。
サルコペニアとは加齢や病気により筋肉量や筋力が落ちることで生じる、様々な症状の総称です。
次の8項目で当てはまる症状はありますか？1つでも該当すれば筋肉がかなり衰えている可能性があります。
- 手すりがないと階段の昇降が難しい
- 青信号の間に横断歩道を渡れない
- 風呂掃除、布団の上げ下ろしなど、やや重い家事がつらい
- 2kgの買い物袋を持つのが苦しい
- 坂道などで息が切れる
- 15分ぐらい続けて歩くのがつらい
- ペットボトルの蓋が開けにくい
- 何でも無いところで躓いたり、転びやすい
筋力の衰えでやっかいなのは、病気になりやすくなることです。サルコペニア肥満になるとそうでない場合の19倍も糖尿病を発症しやすくなります。
運動と栄養（食事）を充実させることを考えましょう。
特に運動は筋肉を鍛えるのに適しています。（中略）少しキツいと感じる筋トレをすることです。
筋肉に必要なたんぱく質の摂取量が減ってしまう傾向が強いので努めて良質のタンパク質をとるようにしましょう。
NHKテキスト「今日の健康」より
株式会社ハットリ工業の活動内容のお知らせ
社員旅行報告 その2
前回に引き続き、社内旅行の第二陣が6/30から7/2の日程でシンガポールに行ってきました。
そのご報告をします。
そのご報告をします。
【第2陣メンバー】シンガポール チャンギ国際空港
【初日 夕食（Hot Stone）】初日の夕食は、とにかくスタミナをつけるために肉！肉！肉！でした（^皿^）現地のタイガービールも美味しかったです（。^m^）
【二日目 夕食（手拉手 京華小館）】シンガポールには華人・華僑（中国系人民）が8割ともあり、中華料理は美味しかったです。辛すぎるものもありましたが、これが本場の味なのかも…
【インフィニティ・プール夜景】シンガポールの夜景が一望でき 綺麗の一言でした。やはり夜はカップルが多かったです（-"-）
【ホテル客室内アメニティ】外国に来た！って感じですね（。-ω-）
【ユニバーサル・スタジオ】興奮して、ついついUSJって言ってしまいました（^_^;）U:ユニバーサル／S:スタジオ／S:シンガポール …USSですね。
【地下鉄内 優先席】日本とは違い、子ども達にも分かりやすい表示をしているなど、いろんな意味で教育環境が整っていると感じました（ ..）φメモメモ
【インド人街（スリ ヴィラマカリアンマン寺院）】女神カーリーなど沢山の神様が神話と一緒に描かれていました。異文化感が凄くて内部では圧倒されましたΣ（゜□゜）
【植物園（ガーデンズ・バイ・ザ・ベイ）】半日あっても周りきれないほど 大きな植物園でした（@_@。イルミネーションにもなる照明設備とのことですが、一瞬「幽遊白書」の魔界統一トーナメントのリング？かと
【世界最大の観覧車（シンガポール・フライヤー）】日本の某ゼネコンが造られたそうで、28（ニッパチ）にこだわって、ゴンドラ28室 28人乗りですが、高さ280mだけは叶わず165mだそうですが、充分シンガポールを一望できました（°∀°）v
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